月经不调的女性秋季宜多吃丝瓜

　　一般而言，秋天是吃丝瓜的好季节，而且立秋过后的丝瓜特别好吃。因为温差的差异使得成长期变长。丝瓜对女人的美容作用是不言而喻，对月经不调和乳汁不通的的女人也是特别有效。同时丝瓜作为餐桌上的佳肴，以丝瓜做成的主料还很美味。像身体疲乏者也适合多吃丝瓜，还有月经不调者也可以在秋季宜多吃丝瓜。

　　丝瓜无毒，具有清热化痰和凉血解毒的作用，可配合治疗热病烦渴，痰喘咳嗽以及伤风痔漏和乳汁不通，痈肿等疾病。丝瓜的粘液和瓜氨酸等营养成分，对清热解毒和凉血化痰很有作用，甚至也能美白皮肤。丝瓜汁一直就有美容水之称，将长好的丝瓜藤割了，其流出的液汁，用纱布蘸涂擦脸，能润肤防皱。也可将丝瓜直接绞汁，并加入适量蜂蜜或甘油来擦脸，也能起到很好的美容效果。

　　很多女人都有月经不调的问题，月经不调主要包括周期不规律，经量异常以及身体不适等症状。患者在饮食上应注意多吃丝瓜，这样对调理月经不调有一定的帮助。丝瓜味甘，具有通经络，行血络和凉血解毒的功效。而且丝瓜筋络贯穿，可以用来导引人体的经络，使经络通畅，气血充足，月经自然也就顺畅了。

　　还要注意，在选丝瓜时应选择鲜嫩结实以及皮色嫩绿或淡绿色者，而且果肉顶端也要比较饱满。如果皮色枯皱，或局部有斑点和凹陷，就表明瓜太熟而不能食用。而且丝瓜易发黑，容易氧化所以烹煮时应快速，也可在削皮后用盐水腌一会，口味会更好。但是体虚内寒和腹泻者不宜多食。只要合理利用食品的药用价值，就能让你变得更加健康长寿。