女性常跑步弹跳运动可预防子宫内膜异位症

研究显示，每周运动超过两小时的女性，得子宫内膜异位的概率比没有运动者少1倍。其中以练习跑步和弹跳效果比较好，由于这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。

子宫内膜异位症是指本来属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而引发的1组临床症状。它们可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能长成卵巢囊肿（称为巧克力囊肿）或子宫肌瘤（称子宫肌腺症）。其主要症状是痛经、不孕和性生活疼痛，这3大问题困扰女性的平常生活，乃至影响婚姻质量。子宫内膜异位是妇科中复杂的疾病之1，不容易医治，会致使粘连，4处生长，又很容易复发。

常常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能处理流窜的经血和内膜组织。另外，运动能增加体内雄性激素的浓度，能对抗女性激素。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的概率比没有运动者少1倍。其中以练习跑步和弹跳效果比较好，由于这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度 。

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