更年期妇女为什么容易发胖

妇女进入更年期后，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，营养的需要相对减少，如不注意控制饮食，就容易造成热量和脂肪多余，使过量的脂肪储存于皮下，即构成肥胖，特别是腰腹部．臀部脂肪蓄积更加明显。更年期妇女的热量需要随年龄增长而减少，这与人体组织的细胞在中年以后逐步减少，热量的消耗也相应减少，和基础代谢下降等有关。

营养多余对健康不利，特别是高脂肪类食品过量不但使热量过量，致使肥胖，还能增进胶原组织老化。而肥胖又可以使机体免疫能力降落，并易引发冠心病．高血压．中风等。更年期保持身体健康的要点之1，是公道的饮食和营养。饮食公道，食不过量，1般情况下，更年期无需配备特殊饮食，特别是荤菜不能吃的太多，除适当限制糖和脂肪外，适当增加蛋白质，和补充身体的消耗，可以预防肥胖，动脉硬化，心肌梗塞等病症的产生，并可减缓衰老的进程。

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