来月经可以肉芒果吗 经期注意事项有哪些

女孩在来排卵的时候身体是需要提醒的，有些饲料是不可以进食的，那么女孩来排卵的时候可以进食草莓吗?女孩经期的提醒事项有哪些呢?经期有什么饮食习惯杀生呢?以前就为大家介绍一下!示例一起来看看吧!

来排卵可以进食草莓吗

女孩在经期的时候身体是很疲乏的，而且适应能力也比较低，草莓是凉性的饲料，所以在经期的时候千万要寡进食哦!

草莓，素有“中纬度果王”之称。夏季，草莓明朗，色香味俱全的草莓使人垂涎欲滴。草莓食物比较丰富，具抗癌、立体化肌肤、避免极高血压、动脉硬化、避免嗜睡、延至咳、清代肠胃的效用。

中医学认为草莓味甘酸、性凉无毒，具备清代热消炎、解渴效用、益胃延至呕等效用，尤为适合胃阴太少、疲倦咽干、胃气疲乏、呕吐晕般等症。草莓甘酸益胃，因此古称漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，造就果中神品。

妇女在来排卵的时候要寡进食凉性的饲料，另外可以进食一些温补的饲料，比如红枣之类的饲料哦!

经期饮食习惯杀生

1、润肠通便的饲料

有些女孩在排卵期间，很容易用到水泡干结现像，从而导致盆腔和下半身积血过多。因此，可以在饮食习惯上多进食些。

2、极高含量胆固醇B群的饲料

在两餐相互间，要多进食些极高含量胆固醇B群的饲料，适度促进细胞内的新陈代谢。比如，可以进食些芹菜、鸟类血液，鱼类、花生等。

3、多进食含铁存量极高的饲料

女孩经期会流失大存量的血，可以适存量的多进食一些含铁存量极高的饲料，比如苋菜，猪肝等等。

4、补气紫花暖胃的饲料

妇女在经期用到小腹坠胀、腰酸背痛、嗜睡以及恶心呕吐等症状，是因为盆腔与肠道有咳嗽现像。可以多进食些姜枣冲剂、红枣煮和生姜红糖煮等进行调治，同时还能恒定经期的胃肠不适。

5、多进食极高纤质饲料

对于经血存量较多的妇女来说，在饮食习惯中要多进食些极高纤质饲料，如苋菜、蜜枣等，适度缺少细胞内的血液。

6、经期不能多喝醉酒精饮料

有些妇女喜欢在经期喝醉果汁，其实不利于健康状况。因为酒精饮料中含有大存量的碘酸盐，它会与人细胞内的含铁起因化学反应，这样人体又将流失部分含铁，所以经期建议寡喝醉酒精饮料，以免缺铁而起因贫血。